2016/02/17

怎麼吃都不會胖

  對愛吃、愛瘦、愛苗條的時代青年而言,人生中最美妙的事,莫過於可以盡情的大吃大喝,一夜醒來,身材還是依然纖細,最好還能甚麼事都不用做,不用特地吃某種飲食或是瘋狂運動來消耗囤積在身上的種種物事。

有沒有這種人存在?

當然有?

那我能變成這樣的人嗎?

  很抱歉!當你開始有心看到這篇文章的時候,已經不可能再有這種事發生,又或者說,如果你變成這樣的人,身體多半已經出現狀況,不再是一個健康的身體。

  一個健康的身體,會在身體能量不足時,感到飢餓,並且在適量的進食後,將食物充分的消化和吸收,補足缺乏的能量,也把身體的廢物一併代謝排出。用白話來說,健康的人會在該餓的時候餓,想吃的時候吃的下,吃飽了就不會想再吃。

  當我們還是小孩子的時候,身體需要大量的能量來產生氣血,幫助身體發育成長,所以在這個階段,食量會異常的大,吃的越多,長的越高大,然而,當身體成長已經趨緩,人體活動量也隨之減少的時候,比如說從二十歲進入到三十歲時,維持身體所需的能量已經大量減少,這時候的食量應該開始隨著下降,若是維持同樣的食量,那麼會造成消化系統多餘的負擔,唯一的解決之道,就是增加身體能量的消耗,也就是要從事更多的運動,才不會讓過多額外的飲食,造成身體的負擔。

  那有沒有可能透過特定的食品和藥物,讓我們大吃大喝之後,可以不用靠運動來消耗能量或是排除消化系統中的食物?

  當然有!只是這樣的方式,只能短暫加強心臟功能的輸出,或是強迫消化系統加速食物通過,兩種方式都會造成身體器官程度不一的破壞,所以坊間各種吃了就會瘦的食品或藥品,長期來看,絕對不是好的選擇。

  可是隔壁鄰居老王的表姐夫的乾女兒,已經四十好幾了,食量還是很驚人,一天吃五餐外加下午茶和宵夜,也沒看他身體有甚麼肉,整個人瘦瘦的,聽說過年還有上大胃王的節目,這又是怎麼一回事?

  吃很多但卻長不出肉的人有兩種,一種是消化很快沒甚麼吸收;另一種是沒甚麼消化也沒甚麼吸收。這兩種人因為腸胃吸收的效率太低,吃很多的食物但是身體卻得不到足夠的能量,所以怎麼吃也吃不胖,身體長期得不到足夠的能量,抵抗力會變差,人也更容易衰老,所以這樣的身體一點都不值得羨慕啊!